Rücken & Wirbelsäule

Unsere Kurse rund um Rücken und Wirbelsäule sind ideal für alle, die präventiv oder gezielt ihre Rückengesundheit fördern möchten. In der Rückenschule lernen die Teilnehmer/innen, die Rücken- und Rumpfmuskulatur zu kräftigen, Fehlhaltungen zu vermeiden und den Alltag rückenschonender zu gestalten.

Rückenfit verbindet Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern und die Rückengesundheit langfristig zu sichern. Die Wirbelsäulengymnastik konzentriert sich gezielt auf Mobilisation, Kräftigung und Entlastung der Wirbelsäule, unterstützt die Haltung und steigert die Koordination. Alle Angebote verbinden gesundheitliches Training mit Spaß an der Bewegung und eignen sich für unterschiedliche Altersgruppen.