Turnen Allgemein
Turnen & Bewegung beim Turnerbund 1889 Oppau e.V.
Unsere Rubrik „Turnen & Bewegung“ vereint ein breites Spektrum an Sportangeboten, das Körper, Geist und Freude an Bewegung fördert – für Kinder, Erwachsene und Senioren. Von gymnastischen Grundlagen über Entspannung und Yoga bis hin zu Tanz und Ballsport bieten wir vielfältige Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und Gemeinschaft zu erleben.
Yoga & Entspannung
Yoga auf dem Stuhl: Speziell für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Senioren geeignet, um Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe zu fördern.
Hatha Yoga: Klassisches Yoga für alle Altersgruppen, das Körper, Geist und Atem in Einklang bringt und die Flexibilität, Kraft und Entspannung stärkt.
Rücken & Gesundheit
Rückenschule: Gezieltes Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Rückenfit: Ein abwechslungsreiches Workout zur stabilen, gesunden Wirbelsäule und allgemeinen Fitness.
Wirbelsäulengymnastik: Spezielles Training zur Mobilisation, Kräftigung und Entlastung der Wirbelsäule.
Gymnastik & Bewegung
Gymnastik: Klassisches Fitnesstraining zur Körperkräftigung, Koordination und Beweglichkeit – geeignet für alle Altersgruppen.
Kinderturnen: Spielerische Bewegung, Koordination und Spaß für die Kleinsten – ideal für motorische Grundfertigkeiten.
Eltern-Kind-Turnen: Gemeinsame Bewegungsstunden, in denen Kinder und Eltern zusammen aktiv werden und soziale Bindung gestärkt wird.
Tanz & rhythmische Bewegung
Tanzen: Vielfältige Tanzangebote, die Rhythmusgefühl, Koordination und Freude an Bewegung fördern.
Line Dance: Tänze in Reihe, bei denen Teamgeist, Gedächtnisleistung und Rhythmus trainiert werden – perfekt für Erwachsene jeden Alters.
Ballsport & koordinatives Training
Volleyball: Spaß, Bewegung und Teamwork stehen hier im Vordergrund – ideal für Kraft, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit.