Rückenfitness - Susanne Kammerer

Geschrieben am 16.09.2021 von der Vorstandschaft




Der Kurs ist immer mittwochs, in der Zeit von 17.30-19.00 Uhr , in der TBO Turnhalle

Nachtrag vom 8.10.21: Am Mi. 13.10.21 und Mi. 20.10.21 fällt der Kurs leider aus.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen als auch Männer, die Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig die lästigen Rückenschmerzen bekämpfen wollen, aber auch etwas für ihre Ausdauer tun möchten.
Das Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining, bei dem die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund stehen, die Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur nicht zu kurz kommen und ein wohldosiertes und leistungssteigerungsfähiges Herz-Kreislauftraining zu Beginn stehen.
Ein abwechslungsreiches Programm soll vor allem Spaß an der Bewegung vermitteln und einen positiven gesundheitlichen Nutzen haben.